概览 Overview
- 起点：山海田舍，大理（凤阳邑 / 有风马场附近）→ 大理站 10.6km，打车约 30 分钟 ~¥30。
- 注意：虎跳峡没有客运火车站，需在丽江转车。
- 路线：D1 大理→丽江→虎跳峡镇/纳西雅阁 ｜ D2 老药山小环线 + 茶马→Halfway ｜ D3 返丽江→大理
- 高反：风险主要在老药山（顶 ~3800m）；高路最高约 2700m。
Day 1 大理 → 丽江 → 纳西雅阁（示例 10/24）
推荐车次：⭐ C377 11:47→14:15（二等 ¥80，有票）——中午出发首选，到丽江后时间最宽裕；省钱选 Y763 12:58→15:57（硬座 ¥23.5，查询时尚未开售 *）。完整时刻见「火车时刻」。
分步 Step by step 1. 前一晚确认车票（12306 App，铁路实名，带身份证原件）。 2. 出发前 ~1h 从山海田舍打车去大理站：10.6km 约 30 分钟 ~¥30；提前 30 分钟到站过安检。 3. 到丽江站后出站口（高德「丽江站(出站口)」）→ 走到「丽江站网约车停车场 / 网约车候车站」上车，拼车/包车司机通常在出站口拉客，先谈好价格和是否送到纳西雅阁门口。 4. 丽江 → 虎跳峡镇/纳西雅阁：拼车 ¥80–120/人，或包车 ¥400–600（4 人更划算）；C377 到站后约 18:15 到客栈（Y763 会更晚，天黑前可能到不了）。 5. 官方选项：丽江客运站直达大巴 → 虎跳峡镇（桥头） - 丽江客运站：康仲路25号，营业 06:40–20:30（高德）。 - 票价 ¥25–50，车程 2–3h；微信小程序「丽江汽车客票」（或「迪庆交运」）购票。 - 已知班次在上午（08:00 / 08:30，旧数据 ⚠️）→ 先在小程序查有无下午班；没有就在客运站门口拼车。 - 丽江站 → 客运站：约 7.2km，打车 ~20 分钟（~¥15–20 估算 ⚠️），或 105路旅游专线 丽江火车站→客运站，门到门约 35 分钟。 - 坐 C377 14:15 到丽江站，约 14:40 能到客运站。 - 桥头 → 纳西雅阁：桥头（虎跳峡镇，高德）开车 10.7km 约 36 分钟，走东环线山路（高德数据）；步行 9.7km 2h+，傍晚/天黑不建议步行。在镇上找车（~¥30–50/车 ⚠️ 估算），或请纳西雅阁到桥头接；最省事：从丽江直接拼车到纳西雅阁。 - 注：另有 98 元 丽江→香格里拉旅游大巴，途中在虎跳峡停 2h，不适合徒步。 6. 车上可先把下面「对客栈说」的话发微信/打电话给纳西雅阁。
住 纳西雅阁 - 标准间/大床房 ~¥188 含税（Trip.com 10/24 房态，仅剩 2–5 间 ⚠️）、家庭房 ~¥199、豪华 ~¥280–300、床位 ~¥63。不含早；入住前一天可免费取消。 - 评分 9.5（233 条评价）；招牌：土鸡米线、炖土鸡（晚饭可提前点，炖鸡要等）。 - 电话：18408884871 / 0887-8806928
对客栈说（可直接复制）
您好，我们 X 人，10/24 晚入住，大约 18:15 到。想麻烦帮订 10/25 早上 07:30 的包车：先去老药山登山口（云极野奢），我们走小环线约 3 小时，然后送到茶马客栈。请问多少钱？晚饭想吃炖土鸡/土鸡米线，可以预留吗？早餐能 07:00 前准备吗？
Day 2 老药山 + 茶马 → Halfway（示例 10/25）
- 07:30 包车去老药山登山口（导航「云极野奢」，15.5km 约 50 分钟，窄路连续发卡弯）；用车 ~¥300–400/天 ⚠️
- 08:30–11:30 小环线：约 6km，爬升 ~500m，顶部约 3800m。
- 费用：村民收费 ~¥40/人，拍照小木屋 ¥10（另一说：停车 ¥30 + 牧场 ¥20）⚠️
- 真实轨迹示例：9.23km，3h38，海拔 3235–3730m。
- 车送到茶马客栈（跳过 28 道拐），~13:00 午饭。
- 14:00–15:30 徒步 茶马 → Halfway。
- 住宿选项：
- 茶马客栈：景观双床/观景大床 ~¥231（仅剩 3 间 ⚠️）、公共卫浴双床 ~¥123、床位 ¥55–63；10/18 前免费取消；电话 15284575820。
- Halfway 中途客栈：Trip.com 显示「不接受预订」，需电话/微信 15334328827；~¥200–380 ⚠️；厨房 20:30 关；非住客入内 ¥20（可抵消费）；墙薄，带耳塞。
- Halfway 附近备选：半山居、云山居。
- 老药山过夜选项：雪岭间·野宿（~3400m 小木屋）。
对 Halfway 说（微信/电话 15334328827，提前 2–3 天）
您好，我们 X 人想订 10/25 晚的房间（双床/观景），大约 15:30 到。请问价格？晚饭 20:30 前点餐可以吗？另外想请帮叫 10/26 早上 07:30 去丽江站的车。
Day 3 返程（示例 10/26）
方案 A（直接返回） - 07:30 包车 Halfway → 丽江站（约 2–2.5h）——前一晚请客栈帮叫车。 - ⭐ C378 12:00 → 大理 14:22（二等 ¥80，有票）；备选 C984 13:48 → 16:02（二等 ¥80，有票）。 - 到大理站后打车回山海田舍 ~¥30 / 30 分钟。
方案 B（再走一段） - Halfway → 双龙瀑布（⚠️ 有猴子扔石头，快速通过、别停留喂食）→ Tina's，约 2h。 - 13:30 大巴回丽江（~¥55；13:30–16:30 每小时一班；小巴电话 18760880888） - ⭐ C988 16:20 → 大理 18:16（二等 ¥80，有票）；赶不上可改 C374 17:04 / C442 20:22。
对客栈说（方案 A）
您好，我们明早 07:30 要从 Halfway 去丽江站赶 12:00 的 C378，麻烦帮叫一辆车，请问多少钱？早餐能 07:00 吃吗？
火车时刻 Trains（12306 官方）
数据来源：12306 公开余票查询（leftTicket/queryG + queryTicketPrice，无登录），查询时间 2026-10-13 11:55（北京时间）。余票随时变化，购票以 12306 为准。 说明：「有」= 充足；数字 = 剩余张数；「无」= 售罄；「*」= 尚未开售/起售时间未到；「?」= 未显示；「—」= 价格未返回。⭐ = 推荐。
去程 大理 → 丽江（示例日 周六 10/24）
⭐ Day1 中午出发推荐：C377 11:47（首选）/ Y763 12:58（省钱）；更早可选 C987 09:58。
2026-10-24 大理 丽江（10 趟）
| 车次 | 出发 | 到达 | 历时 | 席别 票价(余票) |
|---|---|---|---|---|
| C323 | — | — | — | 当日停运/不售 |
| C985 | 大理 07:45 | 丽江 09:35 | 01:50 | 商务 ¥239.0 (4) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| Y767 | 大理 08:17 | 丽江 10:45 | 02:28 | 硬卧 ¥69.5 (*) 无座 ¥69.5 (?) |
| C373 | 大理 09:13 | 丽江 11:29 | 02:16 | 一等 ¥114.0 (有) 二等 ¥72.0 (有) 无座 ¥72.0 (有) |
| C987 | 大理 09:58 | 丽江 11:57 | 01:59 | 商务 ¥239.0 (4) 一等 ¥127.0 (13) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C377 | 大理 11:47 | 丽江 14:15 | 02:28 | 商务 ¥239.0 (无) 一等 ¥127.0 (9) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| Y763 | 大理 12:58 | 丽江 15:57 | 02:59 | 硬卧 ¥69.5 () 硬座 ¥23.5 () 无座 ¥23.5 (*) |
| Y759 | 大理 13:40 | 丽江 18:00 | 04:20 | 软卧 ¥105.5 (有) 硬座 ¥23.5 (有) 无座 ¥23.5 (?) |
| C325 | 大理 16:35 | 丽江 19:05 | 02:30 | 商务 ¥239.0 (4) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C321 | 大理 18:18 | 丽江 20:19 | 02:01 | 商务 ¥167.0 (5) 一等 ¥89.0 (有) 二等 ¥56.0 (有) 无座 ¥56.0 (有) |
返程 丽江 → 大理（示例日 周一 10/26）
⭐ 方案 A：C378 12:00，备选 C984 13:48；⭐ 方案 B：C988 16:20。
2026-10-26 丽江 大理（9 趟）
| 车次 | 出发 | 到达 | 历时 | 席别 票价(余票) |
|---|---|---|---|---|
| Y760 | 丽江 09:40 | 大理 12:40 | 03:00 | 软卧 — (有) 硬座 — (有) |
| C378 | 丽江 12:00 | 大理 14:22 | 02:22 | 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C984 | 丽江 13:48 | 大理 16:02 | 02:14 | 商务 ¥239.0 (1) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C328 | — | — | — | 当日停运/不售 |
| C986 | 丽江 15:34 | 大理 17:53 | 02:19 | 商务 ¥239.0 (2) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C988 | 丽江 16:20 | 大理 18:16 | 01:56 | 商务 ¥239.0 (6) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C374 | 丽江 17:04 | 大理 19:20 | 02:16 | 商务 ¥239.0 (6) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C442 | 丽江 20:22 | 大理 22:21 | 01:59 | 商务 ¥239.0 (6) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| Y758 | 丽江 21:34 | 大理 04:20 | 06:46 | 硬卧 ¥69.5 (*) 无座 ¥69.5 (?) |
对比：工作日（周三 10/21 去，周五 10/23 回）
2026-10-21 大理 丽江（10 趟）
| 车次 | 出发 | 到达 | 历时 | 席别 票价(余票) |
|---|---|---|---|---|
| C323 | 大理 07:00 | 丽江 08:36 | 01:36 | 商务 ¥239.0 (无) 一等 ¥127.0 (8) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C985 | 大理 07:45 | 丽江 09:35 | 01:50 | 商务 ¥239.0 (5) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| Y767 | 大理 08:17 | 丽江 10:45 | 02:28 | 硬卧 ¥69.5 (*) 无座 ¥69.5 (?) |
| C373 | 大理 09:13 | 丽江 11:29 | 02:16 | 一等 ¥114.0 (有) 二等 ¥72.0 (有) 无座 ¥72.0 (有) |
| C987 | 大理 09:58 | 丽江 11:57 | 01:59 | 商务 ¥239.0 (无) 一等 ¥127.0 (1) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C377 | 大理 11:47 | 丽江 14:15 | 02:28 | 商务 ¥239.0 (无) 一等 ¥127.0 (1) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| Y763 | 大理 12:58 | 丽江 15:57 | 02:59 | 硬卧 ¥69.5 () 硬座 ¥23.5 () 无座 ¥23.5 (*) |
| Y759 | 大理 13:40 | 丽江 18:00 | 04:20 | 软卧 ¥105.5 (有) 硬座 ¥23.5 (有) 无座 ¥23.5 (?) |
| C325 | 大理 16:35 | 丽江 19:05 | 02:30 | 商务 ¥239.0 (无) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C321 | 大理 18:18 | 丽江 20:19 | 02:01 | 商务 ¥167.0 (2) 一等 ¥89.0 (有) 二等 ¥56.0 (有) 无座 ¥56.0 (有) |
2026-10-23 丽江 大理（10 趟）
| 车次 | 出发 | 到达 | 历时 | 席别 票价(余票) |
|---|---|---|---|---|
| Y760 | 丽江 09:40 | 大理 12:40 | 03:00 | 软卧 ¥105.5 (有) 硬座 ¥23.5 (有) 无座 ¥23.5 (?) |
| C378 | 丽江 12:00 | 大理 14:22 | 02:22 | 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C984 | 丽江 13:48 | 大理 16:02 | 02:14 | 商务 ¥239.0 (1) 一等 ¥127.0 (12) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C328 | — | — | — | 当日停运/不售 |
| C986 | 丽江 15:34 | 大理 17:53 | 02:19 | 商务 ¥239.0 (2) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C988 | 丽江 16:20 | 大理 18:16 | 01:56 | 商务 ¥239.0 (无) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| C374 | 丽江 17:04 | 大理 19:20 | 02:16 | 商务 ¥239.0 (4) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| Y768 | 丽江 18:02 | 大理 21:37 | 03:35 | 硬卧 ¥69.5 (*) 无座 ¥69.5 (?) |
| C442 | 丽江 20:22 | 大理 22:21 | 01:59 | 商务 ¥239.0 (6) 一等 ¥127.0 (有) 二等 ¥80.0 (有) 无座 ¥80.0 (有) |
| Y758 | 丽江 21:34 | 大理 04:20 | 06:46 | 硬卧 ¥69.5 (*) 无座 ¥69.5 (?) |
高路参考 High Road
来源：小红书视频（独行客卡卡）。 - 全程 ~20km，爬升 ~1050m，免费。 - 起点民居 2030m → 纳西雅阁 2–3h。 - 24/28 拐：从加油站起最陡，顶部 2640m；24 拐岔口有马可骑。 - → 茶马 1.5h → Halfway 1–1.5h。 - 中虎跳下江通道全部关闭（天梯已拆），可改去上虎跳。 - 建议带护膝。
吃喝 Food
- 客栈菜 ¥30–50/道，早餐 ~¥15，土鸡火锅 ¥50–70/人。
- Halfway：banana pancake、牦牛肉 yak。
- 老药山上没吃的：自带午饭/零食。
- 水：每人 1.5–2L。
天气与装备 Weather & Packing
10 月下旬典型值 ⚠️ 未核实： - 虎跳峡：白天 18–23°C，夜间 7–11°C。 - 老药山：白天 8–14°C，夜间 -3~3°C，午后易起雾。 - 日出 ~07:40，日落 ~18:45。
装备清单： - ☐ 轻羽绒/抓绒 + 防风壳 - ☐ 帽子、手套 - ☐ SPF50 防晒、墨镜 - ☐ 抓地好的鞋、登山杖、护膝 - ☐ 头灯、充电宝 - ☐ 耳塞 - ☐ 现金 + 微信支付 - ☐ 高反药 - ☐ 身份证原件（火车实名 + 客栈登记）
预算 Budget
- 每人（2 人）：约 ¥950–1050 ⚠️
- 4 人：大理出发 7 座包车 3 天约 ¥3000–3900/车 ⚠️
- 跟团：游侠客 / 8264「高路+老药山 2日」~¥980/人 ⚠️
附近 Nearby
- 哈巴雪山 5396m：登顶需 2–3 天并请向导；Halfway 可远眺；山脚为哈巴村。
电话 Key Phones
| 用途 | 电话 |
|---|---|
| 纳西雅阁 | 18408884871 / 0887-8806928 |
| 茶马客栈 | 15284575820 |
| Halfway 中途客栈（电话/微信） | 15334328827 |
| 虎跳峡→丽江小巴 | 18760880888 |
地图 Maps（高德 Amap）
- 山海田舍
- 大理站
- 丽江客运站
- 丽江站
- 纳西雅阁
- 老药山（导航用「云极野奢」）
- 茶马客栈
- Halfway 中途客栈
- Tina's（高德搜索） ⚠️ 高德未找到精确坐标